沐鸣代理 揭密电影幕后拍摄制作过程，服务每个微电影爱好者
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瑜伽冥想中的三沐鸣招商主管个技巧
只要不停地观察你的呼吸就能把你的全部注意力放在呼吸上，而且完全不会改变它的方式。 通过鼻子来呼吸.而且把注意力放在呼气和延长呼气时间)上， 沐鸣主管 而不是吸气。 在每一次呼气时感觉自己正在释放所有的压力思绪和情绪特别是在呼完气准备再吸气的那一2020-11-14 11:51:42108 0 -
沐鸣主管瑜伽冥想中的瑜伽坐姿讲解
*如果大脑游离不定，思绪和情绪突然涌现出来(这种情况时有发生)，让它们在你的大脑(和身体)中过一遍，然后放开这些思绪和情绪把注惫力转回到原来选定的主题或物体上，在冥想时这种情况会重复出现.我们的目的是要在不生气的前提下，把注意力转回 到原来的想法2020-11-14 11:49:40144 0 -
瑜伽冥想沐鸣主管：学会面对糟糕的自己
也许你不清楚你最糟糕的究竟是什么，但是你一定知道自己肯定有这样一面，很可能糟糕到你都不愿意去想。 我现在要问一个问题，你想让自己不那么槽糕吗，如果你想，那么还等什么，现在就来改变，糟糕的自己，确实让我们很糟糕，糟糕到我们只想逃避。但是逃避，2020-11-14 11:48:0559 0 -
瑜伽冥想沐鸣招商主管：让我们来一次愿景冥想吧！
愿景，是我们每个人可以觉察到的动力和激情的来源。若不是心中有个温馨的家的愿景，没有人会愿意背负沉重的债务去贷款买房；如果不是心中有个孩子将来一定要有出息的愿景，父母们大概会选择去夏威夷度假，而不是节衣缩食为孩子积攒出国留学的学费。愿景，是2020-11-14 11:46:1851 0 -
沐鸣主管瑜伽冥想：回到初始状态
使用过电脑的朋友都知道，有些时候电脑系统会出现一些奇怪的毛病，严重的时候会死机，这个时候，我们往往会用一个简单的办法来解决问题，那就是重新启动。 电脑使用到一定的时间，同样会出现一些问题，例如运行速度慢，或者被什么莫名其妙的垃圾文件和程序占2020-11-14 11:44:08116 0 -
瑜伽冥想沐鸣总代理：感受自己的力量
压力和潜力是对立的，压力大过潜力，我们就痛苦。和压力相伴随的，往往有无助感和无力感。所以，我们只要发现了自己的潜力，压力就减轻了。 发现自己的潜力，同样要从我们自己的身体入手。我们先来看看自然赋予我们的力量是怎样的，又是怎样运作的。 这个练2020-11-13 13:09:5455 0 -
瑜伽冥想沐鸣总代理：深度的全身扫描
简单的全身扫描放松，我们前面已经介绍过。现在，我们要做的，是更加深入细致的全身扫描。 我们要通过这个练习，来爱抚我们自己的身体，来弥补我们对自己的忽视而导致的隐患和损害。 我们的身体有自己的语言，这个语言就是感受。例如疼痛，就有很多种，有经2020-11-13 13:06:44181 0 -
瑜伽冥想沐鸣代理注册：发现婴儿般的自己
发现婴儿般的自己 这是一个很简单，但是很舒服的练习。 卧式。 在调整好姿势和呼吸以后，我们要像婴儿那样让自己的身体完全没有拘束地放松。 你注意到婴儿是怎样睡觉的吗? 婴儿睡觉的姿势很可爱，很幽默，他往往是平躺着，身体有点歪斜，手和脚微微蜷曲，小2020-11-13 13:04:17150 0 -
瑜伽冥想沐鸣总代理：水是驾驭压力的生命智慧
古往今来，很多智者，都对水有很多感悟。例如道家和内家拳宗师张三丰，就是睹流水而悟道创造了太极拳。相信你也有你的感悟，现在，让我们带着这些感悟，来进行这个极为有趣的观想练习。 最好采取打坐的方式，也可以采取一般的坐姿。 请你在调整好呼吸和身体2020-11-13 13:02:10143 0 -
沐鸣总代理瑜伽冥想：超然物外-感受强大的自己
这个练习要使用到观想的方法。 最好采用打坐的姿势，坐式和卧式也可以，但是效果会差一些。 调整好你的姿势与呼吸以后，请你想象着你的身体变得非常巨大，和山一样巨大，你俯瞰着大地，看着大地上被各种烦恼折磨得疲于奔命的人们，就好像我们平时看见蚂蚁觅2020-11-13 12:59:33157 0
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