如今患前列腺疾病的男性却越来越多，所以对前列腺的保健成了男人们最关心的话题。对于男性前列腺，不仅需要专业的诊治和药物治疗，而且在日常生活中多食用一些有利于前列腺健康的食物。那么预防前列腺增生应该吃什么呢？下面本文就给大家介绍预防前列腺增生

肝气郁结化火，气火逆乘于肺，证见气逆咳嗽，痰出不爽，或难以咳出，咳时引胁作痛，伴有面红口苦，烦燥易怒，舌红苔薄黄少津，脉弦数，那么你就是患上肝火犯肺了。这种病在饮食方面多注意调理，可以有效缓解病情，下面就给大家推荐几款肝火犯肺的食疗方法。

天气炎热，容易上火。治疗肝火犯肺的偏方也是我们要了解的，那么肝火犯肺如何食补比较好？中医认为肝火太旺会容易导致人内分泌失调,调理肝火旺盛除了要控制不良情绪外,还要学会治疗肝火旺的偏方。 肝火犯肺食补偏方 1、决明子粥 【材料】炒决明子10～15克、

瑜伽唱诵一直是很多瑜伽老师或者瑜伽教练的一个弱项，那么今天小编就带领大家认识一下真正的瑜伽唱诵吧！本文有著名瑜伽导师王媛老师分享。 瑜伽的主要目的是驽御感官、控制感官。感官的集中点就是心意，能够驾御心意、控制心意，也是到达了瑜伽的最高境界。

睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用瑜伽叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量，用肯定的态度， 沐鸣帐号注册 真诚的心灵和踏实的行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天。 瑜伽体式如水，水的智慧在于变化，行呼则分，持吸则

恢复训练之后，很多人又开始了自己新一年的增肌计划。这对于有经验的健身爱好者来说，他们非常清楚自己此刻应该怎么去做。 在前几篇的文章中我们也分享了当你恢复训练时应该怎么做？ 简单来讲就是要适度减少你的训练容量和频率，以及在训练动作的挑选上，多

不知不觉吃了很多东西，于是肚子变得胀胀的，腰围变大了。由于腰是脂肪的集中地， 沐鸣注册链接 相对于身体其他部位，它是最容易堆积脂肪的部位之一。盈盈细腰对于女性来说就好比明眸皓齿一样，都是令女性性感魅力加分之笔，做个小腰精是女人的美丽梦想。 夏

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现在很多人排毒不畅，甚是苦恼。下面编辑推荐9个夏季减肥瑜伽瘦身动作，快速帮助排毒，轻松助瘦身。 动作一：吸气站好，双脚并拢， 沐鸣总代理 脊椎伸直，收紧小腹，夹起臀部，双手自然垂放与两侧。 动作二：吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。 动作三

动作十：椅上举重式 1.双手各持重量大小相等的书或其他物品，正坐于椅前1/3处。(图5-37) 2.上体前倾， 沐鸣注册链接 直至贴住大腿部，双手持物下垂，深呼吸。(图5-38) 图5-37 图5-38 3.呼气，双手持物，向左右外侧伸展并向上方高举至极限，停留数秒，深呼吸