10月24~27日 2019 第六届泰国甲米瑜伽艺术节 连续4天 45国际大师级导师 100+ 工作坊 你的学习与交融大会 自我提升 早鸟价9月1日截止 即刻报名享受早鸟价！ 甲米在泰国的南部，与普吉岛隔海相望，拥有30多个离岛，是安达曼海岸边最美丽的地方。这里有温暖而干

今天聊一聊被称为万能体式的幻椅式。 第一部分：体式功效 首先来说说体式功效。幻椅式之所以被称为万能体式是指他的功效强大。 1、锻炼臀部、腿部肌肉力量，美化臀腿线条。 2、强健髋、膝、踝三大关节 3、增强腹部力量，抹平小肚腩。 4、增强背部肌肉力量，

很多练习瑜伽的人都会有这样的疑问，没有缓解腰背部疼痛的瑜伽理疗序列？快节奏的日常生活中，很多人都会有腰痛问题。 其实缓解背部疼痛的瑜伽理疗序列有很多，但还是要具体的问题具体分析。 上背部疼痛和下腰背部疼痛的练习方法，可能就不太一样。 人身体的

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“幸福的人都是一样的，不幸的人各有各的不幸。”这句话不仅诠释了爱情和运气，还能作为瘦身减肥的口头禅。而不幸的人当中，悄悄 “幸福的人都是一样的，不幸的人各有各的不幸。”这句话不仅诠释了爱情和运气，还能作为瘦身减肥的口头禅。而不幸的人当中，悄

很多人经常会问瑜伽到底能不能瘦？答案是能，只要你把瑜伽完全的融于生活，在饮食、作息和运动上，做出积极健康的改变，无论时间 很多人经常会问瑜伽到底能不能瘦？答案是能，只要你把瑜伽完全的融于生活，在饮食、作息和运动上，做出积极健康的改变，无论时

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