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(1)在描述一个完整的动作时，一般由下列几个主要因素构成:开始(预备)姿势、动作部位、动作方向、动作形式、结束位置(姿势)。 (2)注意应按照动作的顺序记写每个动作的做法。 (3)注意用词的顺序，一般先下肢， 沐鸣总代理 后上肢。 (4)在记写时要注意指出方向

一、瑜伽课程设计范例 以下课程设计为备课案例，如需在教学中应用， 沐鸣总代理 可结合学员身体状况作适当调整。务必在清楚学员的身体状况后开始课程设计。练习名称后括号内为该动作主要刺激的脉轮。 瑜伽入门课程 (适合没有任何运动习惯刚刚开始接触瑜伽的

红枣是无人不知的补血神器，但它的功效远不止补血。不同吃法产生的不同功效，今天给大家介绍几种吃法。再不知道，你就亏大了。 1、枣子蒸熟：预防哮喘 中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。 哮喘病人尤其是年龄大的

如今患前列腺疾病的男性却越来越多，所以对前列腺的保健成了男人们最关心的话题。对于男性前列腺，不仅需要专业的诊治和药物治疗，而且在日常生活中多食用一些有利于前列腺健康的食物。那么预防前列腺增生应该吃什么呢？下面本文就给大家介绍预防前列腺增生

心肌梗塞患者的饮食很重要， 沐鸣注册链接 为了心肌梗塞的患者能够更快的恢复必须要注意日常的饮食护理，需要增加营养，而且要饮食清淡，有些刺激性的食物是不能吃的，那么具体心肌梗塞饮食注意事项有哪些问题呢?请看下面的详细介绍。 心肌梗塞饮食指南 一、

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