白领独白:
“刚才按手指打卡了吗?这是最近每天早上必问的问题，水杯也开始经常遗忘在休息室的饮水间里。最要命的是，竟然忘了给重要客户打电话!长期紧张、高压的工作状态，脑细饱不堪重负，通过健忘的‘罢工’形式来表示杭议了。”
健忘症发病的原因是多样的，对于上班族来说，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，从而引起记忆力下降，而过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等也可以引起暂时性的健忘。专家开始注意到，心理因累对健忘症的形成也有不容忽视的影响，许多健忘症患者都伴有抑郁症症状。人一旦陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上其他的人和事倩漠不关心，导致大脑的活动力低下，从而诱发健忘症。
治疗健忘症没有天然妙药，但防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。首先是保持良好的情绪，这有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。还要勤于用脑，“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，沐鸣平台怎么注册大脑亦是如此。同样不能忽视的是，要经常参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，这都可以延缓大脑老化，使人保持良好的注意力。
瑜伽攻略：双角式
练习的功效：
有助于血液涌向头部，增强记忆力。
练习时间：下班后
练习场合：在家中
练习次数：3-5次
辅助工具：无
方便系数：五颗星
动作：
1 以基本站姿站好，双脚并拢，双手自然垂放在身体两侧。
2 两脚分开一肩半宽。
3 双手在背后十指交叉，握拳，双肩向后打开；吸气，脊柱挺直。
4 呼气，上体缓缓转向右侧，手臂慢慢向上抬；下体与地面保持垂直，上体与地面保持平行。
5 自然呼吸，保持姿势不变，手臂尽量向上举。
6 回正身体，接着做反方向动作，做完后，还原站立姿势，并呼气放松。
练习的要领：
转体时，尽量将胯骨转向体侧。
Office魅力伽人一点通
做不了过目不忘的天才，也不能年纪轻轻就显得“老年痴呆”。增强记忆力，从给大脑补充营养开始。银耳太子参宁神茶对健忘有很好的改善作用，尤其适合经常用脑的白领一族。银耳15克，太子参25克，冰糖适量。将银耳用温水发开，太子参洗净加适量水与银耳同煎至熟烂，再加入冰糖熬稠即可。冠心病患者忌用此茶。
俗话说得好，药补不如食补。多吃一些健脑益智的食物，才是提高记忆力的王道。每天一杯牛奶加两只鸡蛋，就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑、提高记忆力大有好处。鱼类可以向大脑提供优质的蛋白质和钙，还能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。平时多吃点小米粥、小米饭，沐鸣平台开户有益于脑的保健。常吃些鲜玉米，也能收到健脑的功效，菠菜含有大量的叶绿素，是健脑益智的好选择。多吃菠萝、橘子等水果也可以提高记忆力。
影片点评