全套瑜伽动作,沐鸣注册简单易学!


 
帅哥,美女们想不想练出如此骄人身材?为何不来感受一下瑜伽带给你的神奇世界,没有做不到,只有想不到。
 
第一式 站立深呼吸
 
作用:扩大肺活量,增强循环,沐鸣娱乐注册为下面的练习做准备。
 
第二式 半月式
 
作用:振作精神,伸展脊柱,纠正错误姿态,加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。
 
第三式 笨拙式
 
作用:强壮大腿、小腿,臀部肌肉,沐鸣注册伸展髋关节,对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。