沐鸣注册链接哪四种人不适合吃花生

 

花生人人都喜欢，很多人喜欢花生的第一理由是好吃美味，其实花生的营养成分是超乎你想象的。花生享有“长寿果”的美誉，每100克花生约含20克～25克的蛋白质，是鸡蛋蛋白质含量的1.5～2倍。不仅如此，花生中赖氨酸含量较高。除此之外，沐鸣注册链接花生还含有大量维生素E、维生素B、胆碱和钾、钙、铁、锌等矿物质。但是大家也许不知道，有些人是不适合吃花生的，那么哪四种人不适合吃花生呢？接下来就给大家介绍一下。

 

哪四种人不适合吃花生

 

1、高脂血症患者

 

花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，淤撸睾伽而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

 

2、胆囊切除者

 

花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。

 

3、跌打淤肿者

 

花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

 

4、消化不良者

 

花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

 

不同种类的花生的营养

 

1、水煮花生

 

相信很多人都在家里做过水煮花生，加工方式较为简单，但味道一点也不逊色，而且绝大部分营养成分和药用成分也基本能够保留下来。

 

2、炒、炸花生

 

炒、炸的花生，吃之前就要考虑考虑了，沐鸣注册因为经过高温火炒或油炸以后，五分之四的维生素B1被破坏，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分炭化或全部炭化，这样其营养价值和药用价值就会降低。

 

3、咸干、淮盐、五香花生

 

咸干、淮盐、五香花生这几类花生在加工过程中加盐浸泡或添加其他调味剂，花生的含盐量会有所增加，不适合有低盐饮食要求的人。风味独特的花生酱脂肪含量稍有增加，蛋白质含量降低，但每天两勺并不会使你变胖。

 

以上即是对哪四种人不适合吃花生的介绍，高脂血症患者、胆囊切除者、跌打淤肿者、消化不良者不宜吃花生。希望以上内容对您帮助，祝您身体健康，生活愉快。