一种看似简单的瑜伽体式也有着不尽相同的变化，沐鸣平台怎么注册所以瑜伽中的奥秘我们还需要花一定的时间去探索，去了解，这也正是瑜伽的迷人之处。下面介绍的5种瑜伽体式会全面提升形体美，让女人变得更自信。
下犬式瑜伽，首先双手肘着地，然后用脚尖一点一点的往上把自己支撑起来，有点像下腰，但是需要手肘着地，脚尖踮起。这个动作可以锻炼腰部柔韧度，还能预防腰椎疾病，还能锻炼手部力量。
侧体孔雀式瑜伽有助于增强前臂、手腕和肘部的力量。艾杨格大师还对这个体式有着特殊的认识。在艾杨格瑜伽中他说还可以改善消化功能，治愈胃部和脾脏的疾患。防止由于不良饮食习惯所导致的毒素堆积。
单腿蝎子式瑜伽，侧侧卧在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，单手支撑在身体侧下方，慢慢伸直支撑的手臂，身体躯干和腿部呈直线，伸直在空中的手臂并五指分开，目光看向天花板，保持5个呼吸后换另一侧。
单腿半倒立式瑜伽，能够很好的锻炼腰腹力量，能够排除毒素，利于通便。一直坚持的话，能够达到很理想的塑身效果，而且能美化腿部线条。
战士二式瑜伽，有助于增强腿部的力量和稳定性，沐鸣平台开户加强大腿的肌肉，伸展小腿后侧，灵活髋关节，拉伸上背部，灵活肩部。能强化消化系统、循环系统、身体的灵活性，培养专注力和坚定的意志品质。
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