10分钟瞬变Q弹翘臀沐鸣平台开户

 

对于女性想拥有完美的S形曲线，除了丰胸、瘦腰之外，沐鸣平台怎么注册翘臀也绝对是不可缺少的。如何达到迷人魅力的Q弹翘臀呢？今天小编介绍两种健康减肥瑜伽动作，相信经常锻炼之后，一定会有明显的变化，S形曲线也不再是梦。

 

1、 骆驼式

主攻：臀部、胸部

 

激瘦原理：

收紧臀部，将臀线上提，减少臀部两侧与大腿连接处的赘肉。

扩张胸部，颈部得到充分伸展，纠正圆肩、驼背等不良体态。

 

重复次数：2次。

 

降低难度：

如果向后屈身时双手难以握住脚跟，可以在两脚旁各立放一块瑜伽砖，双手握住即可。

 

2、 后抬腿式

主攻：臀部、腿部

 

激瘦原理：

收紧臀部肌肉，消除多余脂肪，塑造紧翘的臀形。

拉伸腿部线条，美化下半身线条，打造纤细美腿。

 

重复次数：3次。