身材的苦恼：
白领族经常伏案工作，长时间保持一个姿势，最易出现颈推前倾问题。如果你的脖颈每天超过1小时过度前倾，就要小心颈椎曲线可能正在向“比萨斜塔”的倾斜度看齐。
瑜伽攻略：颈部扭转
练习的功效：伸展颈侧肌肉，消除颈部酸痛，防止颈椎继续倾斜，恢复已经改变的骨骼曲线。
练习的要领：
腰部保持挺直，头、颈、背成一直线；扭颈、移臂同时进行。
练习时间：上班时
练习场合：办公室
练习次数：5-10次
辅助工具：椅子
方便系数：五颗星
做法：
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