沐鸣注册链接TOP10 瘦腿瑜伽，让你告别萝卜腿

 

身材的苦恼:

长时间久坐，会使血液循环不良，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积，久而久之就形成圆鼓鼓的“萝卜腿“了。白领们要注意，沐鸣注册链接不正确的运动方式，也会使脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉团。教你几招瑜伽减肥动作瘦大小腿，相信对你会有帮助。

 

瑜伽攻略：剪刀式

练习的功效：可美化腿部线条，消除腿部赘肉，使小腿变得纤细优美。

 

练习时间：上班时

练习场合：办公室

练习次数：5-10次

辅助工具：椅子

方便系数：五颗星

 

动作：

1 坐在凳子的二分之一处，挺直腰背，沐鸣注册双腿并拢，小腿保持与地面垂直，眼睛平视前方。