为什么那么多人喜欢健身呢？或许健身给你带来的不仅仅是身体肥胖程度的改变，还有整个人的生活状态，心态以及人生的价值观的转变，今天我们就给各位小伙伴介绍一个健身带来人生改变的故事，女子坚持健身2年，身材很显年轻，她说是健身改变了她！
琪琪老师的同事告诉我们，之前都喊琪琪老师为琪妈，现在看到她只想喊小姐姐了，因为现在的琪琪老师浑身上下充满着一种年轻人才有的精神头和活力，穿衣打扮也不像2年前那样土里土气，反而穿起了年轻人才会穿的款式，还留起了空气刘海，同事们都说健身让琪琪老师发生了天翻复地的变化。
在琪琪老师的影响下，同事们都想和琪琪老师一样走进健身房，好好的改变一下现在的生活状态呢！那么琪琪老师今天给我们分享了一下中年女人健身时的经验，快来看看吧！
坚持锻炼，沐鸣注册只要每天坚持也是效果不错的。运动健身减肥绝不是如有些网上传播的局部瘦身，不存在！燃脂都是全身的。所以加强核心肌肉的训练，通过大块肌肉群的运动带动全身的燃脂，瘦下来以后再针对个别肌肉进行强化训练达到塑形，琪琪老师还想对大家说：“女人请永远不要放弃自我管理”。管理好自己的身材，管理好自己的面容，管理好自己的衣品，管理好自己的人格。
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