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生活中总会有一些经历，唤起我们自身从未曾想过的惊人力量。 越来越多的研究表明：瑜伽可以让历经过创伤的人们的生活得到很大改善。对PTSD(创伤后精神紧张性精神障碍)患者的研究人员表示：瑜伽可以提高心率变异性（衡量慢性压力和PTSD的指标），有利于情绪控

就这样，她一直在瑜珈教学的路上走了46年。她的学生来自世界各地， 沐鸣测速 印度。美国。法国等等国家都有她的学员。她一直坚持在自己创立的瑜珈学员每周上12堂课。 看她的照片，从来都是面带笑容，其实她的瑜珈之旅就是这样的快乐的过程。 In my head Im s

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很多人对瑜伽都会有一些片面的理解，认为这样做才是对，那样做是错，然而瑜伽是不是你想象中的这样，一起看看瑜伽的常见五大误区，帮你纠正错误观点。 第一个误解：哪个老师教的对? 喜欢到处跑教室练瑜珈的朋友应该会发现，一些常见的动作，每个老师练起来却

无意中转身，看到自己自己越来越多赘肉， 沐鸣主管 看起来像男人那般厚实的背部有没有被自己给吓了一跳？别担心，马上教你快速瘦背的减肥妙招。只需简单的5个瑜伽动作，帮你击退难看的虎背熊腰。 虎式瑜伽的变体，身体协调性能够通过这个姿势得到非常棒的提

导语：达芬奇曾说过：运动是一切生命的源泉。人类天生就是为运动而生，是运动推动了人类的进化，解放了我们祖先的手脚， 沐鸣主管 使我们从猿人进化到拥有高智商的高等动物。但直至今日，随着科技的发展，人们制造出各种能代替人类运动的机器，驱使了我们的

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女神式的美你get到了吗？ 女神式，一个优美迷人又极具挑战性的体式，它已经成为当代网红都爱打卡的一个瑜伽体式。 就是因为它太网红，又极具挑战性， 沐鸣高点号注册 所以很多人在做这个体式的时候屡屡碰壁，今天我们就一起聊一聊它，如何让自己轻松学会女神

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