2019年对韩星宋慧乔来说,绝对不是太舒服的一年,6月宣布与宋仲基离婚后,各种揣测、抹黑、舆论朝她而来。沉淀了几个月,宋慧乔重新出现在镜头前,模样却比以往更闪闪发亮,也没有情绪低落而暴饮暴食暴肥,反而体态又更好了。
宋慧乔甩肉17公斤的成功经验,沐鸣娱乐注册现在依然经常被韩国综艺节目拿出来津津乐道,方法很简单,就让我们来了解一下吧!
蓝色生死恋时期的宋慧乔
许多人可能不知道,让宋慧乔真正下定决心要减肥的动机是什么?编编查了资料后发现,原来是当时宋慧乔出演在台湾大红的韩剧「蓝色生死恋」时,剧中女主角设定得了血癌,是一个很伤心的故事。
虽然这部剧在韩国也很受欢迎,但许多观众看了戏剧后,上网留言说「宋慧乔看起来太健康了(意思就是说宋慧乔太肉感,看起来伙食很好),让人很出戏。」宋慧乔在得知这样的评论后,便下定决心要减肥!
懒人食谱
宋慧乔的减肥食谱真的很简单,一天中的早餐、午餐正常吃,晚上只吃豆腐。没了!真的就这样,宋慧乔就瘦了17公斤!编编写到这边有点被洗脑了,就让我们真的来试试看,豆腐的功效是不是真的那么强大?豆腐有丰富的蛋白质,有助于肌肉生长,若是你平时有运动的习惯,不妨在晚上运动后就吃豆腐吧,它有助于肌肉生长、也能帮助骨骼健康。
虽然,食谱这么简单,但宋慧乔有一个坚持,就是绝对不吃零食!嘴馋难免会想吃块巧克力来转换心情,或是喝个手摇饮料,让下午的上班时光过得开心一点,nono~不行喔,如果你也想要减肥的话,就得把这些坏习惯改掉!
常走路
如果你讨厌运动,那何不尝试走路呢?根据韩国媒体报导,宋慧乔有时候会一天走路4个小时来瘦身。
她如果到国外拍摄、参加活动的话,由于不像在韩国本地会到处被认出来,所以在海外时宋慧乔常常以走路代替交通工具,不仅可以减肥,还能边走边欣赏沿途风光,也算是在忙碌中稍微体验观光的行程。
编编可以分享一个多走路的好方法,沐鸣注册如果你是坐大众交通工具上下班的话,下次不妨在前一站或前两站下车,然然慢慢走路回家,而且因为你本来就要回家,所以不会觉得时间被剥夺要拿去运动,把减肥逐渐融入日常生活当中,才能持之以恒却不痛苦的变瘦,推荐给大家啰~
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