在热播戏剧《女力报到》中，饰演美丽总经理的方馨，在戏里换穿一套套美丽的服装，沐鸣高点号注册每件都衬托出她的好身材！其实，出道多年的她，也是常常被体重问题困扰，不过为了在萤幕前呈现良好体态，方馨做了不少努力喔！编编就为大家整理出来，方馨瘦身的小撇步，这几招甚至还能冻龄喔！
早餐最重要一定要吃饱
方馨不会特别的在饮食方面做太多限制，或是刻意节食，她每餐大约吃七~八分饱，这样才能维持拍戏的体力，而且，方馨每天最重视的就是早餐，她常常提醒粉丝一定要记得吃早餐，吃对早餐的话，就能提升体内的代谢力，加速一整天的燃脂效果。好的早餐食品例如燕麦、糙米、豆类、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食材，或是可以增加饱足感的蛋白质食材，都是很棒的早餐选择。如果工作较忙，方馨也会吃低卡食物的餐包，这也是在瘦身期间很好的选择，可以取代午餐或是晚餐，减少卡路里的摄取。
水分多补充一定要喝够
方馨说她每天一定喝满2000cc的水，为此，她还买了一台氢水机，喝水不但有助于瘦身，还能排除身体毒素，让皮肤变得更光滑细致，也难怪方馨能够维持美魔女的冻龄容貌。除了一天喝满2000cc的水之外，要怎么喝水也是要注意的，如果是想要利用喝水，达到瘦身效果，最好的时机就是在餐前，饮用200cc的温开水，这样就可以抑制食欲，吃饭时也比较容易达到饱足感。
所以，方馨不论是在拍戏或是平时，总是随时随地拿着杯子补充水分，养颜又瘦身喔。
运动不寂寞一定要揪人
要变瘦当然就要运动，方馨也常常跟朋友相约运动，像是打羽毛球，或是跟同剧演员相约运动，她也会跟老公一起相约运动，除了瘦身之外，让自己身体越来越健康也是重点。瘦身时候一个人运动，总是很容易就觉得无趣，因此方馨都会找三五好友一起运动，这样就可以互相加油打气，运动起来更有成就感，瘦身效果也就会更好喔。看到这里，快把方馨这小妙招学起来，下次跟朋友就不要只约聚餐吃饭，赶快一起去运动，就可以瘦身又得到健康。
在热播戏剧《女力报到》中，饰演美丽总经理的方馨，在戏里换穿一套套美丽的服装，每件都衬托出她的好身材！其实，出道多年的她，也是常常被体重问题困扰，不过为了在萤幕前呈现良好体态，方馨做了不少努力喔！编编就为大家整理出来，方馨瘦身的小撇步，这几招甚至还能冻龄喔！
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方馨不会特别的在饮食方面做太多限制，或是刻意节食，她每餐大约吃七~八分饱，这样才能维持拍戏的体力，而且，方馨每天最重视的就是早餐，她常常提醒粉丝一定要记得吃早餐，吃对早餐的话，就能提升体内的代谢力，加速一整天的燃脂效果。好的早餐食品例如燕麦、糙米、豆类、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食材，沐鸣代理注册或是可以增加饱足感的蛋白质食材，都是很棒的早餐选择。如果工作较忙，方馨也会吃低卡食物的餐包，这也是在瘦身期间很好的选择，可以取代午餐或是晚餐，减少卡路里的摄取。
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