为听力保驾护航，耳鸣不再有
白领独白:
“刚才真是糗大了，同事打招呼都没听见。一天到晚，耳朵里就像有只小蜜蜂在嗡嗡地鸣叫。听力的灵敏度和金融危机中的股市一样，天天在下跌。真担心那只可恶的小蜜蜂再不走，耳朵哪天突然间就聋了。”
耳鸣是指耳内听到异常响声，耳聋是指不同程度的听力下降。耳鸣可单独出现，沐鸣娱乐注册或与耳聋合并兼见。除暴聋外，耳聋多由耳鸣发展而来。现在一些人工作压力太大，精神随时处于紧张状态，极易产生焦虑、心情压抑，这些都会导致人体经脉出现不通畅的情况，很多时候就会表现为耳朵的疾病。
另外一点不容忽视的是，许多人都喜欢戴着耳机边听音乐边办公，这恰恰是导致现在年轻人听力严重下降的主要因素。医学案例已经证明，长时间戴耳机听音乐，会损伤神经及鼓膜，适成听力下降并且不可恢复。如果不想听力早衰，就要注意改掉这个习惯。
拉耳式，为听力保驾护航，耳鸣不再有
瑜伽攻略：拉耳式
练习的功效:在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。刺激耳朵上的穴位，可防治耳鸣、耳痛、中耳炎头晕、眼花、近视等。
练习时间：任何时候
练习场合：办公室，上下班途中
练习次数：10-20次
辅助工具：无
方便系数：五颗星
做法：
1 任选一种姿势（坐、站），腰背挺直。
2 首先是摩擦耳廓，用掌心捂住耳廓，前后摩擦正反面10余次。
3 其次用拇指、食指夹捏耳垂向下拉，并摩擦耳垂10余次。
4 接着捏住耳廓中部向外拉，到极限，10余次。
副标题
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5 再捏住耳廓上部向上提拉，到极限，10余次。
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练习的要领：
捏耳时，尽量做到耳朵有发热及肿胀感。
Office魅力伽人一点通：
耳鸣带来的麻烦可不仅仅是没听清同事的招呼，听力持续衰退下去很有可能会耳聋，千万不要掉以轻心。平时不能熬夜，过度疲劳还有情绪不稳，都会令耳鸣恶化，饮食要以清淡为主。这里介绍一道地黄猪腰汤，原料是猪腰2个，生地黄、草决明各20克，羚羊角2克。把猪腰剖开，剜去臊腥，洗净，切成腰花；然后将原料全部放在一起，共煮30分钟，调味，去药液，就可以饮用了。
工作的间隙，可以做做鸣天鼓。两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓，共击108次。
如果耳鸣发展成中耳炎，可以试试桑菊茶。桑叶、菊花各10克，茶叶6克，煎水，平时代茶饮即可。
为耳机用户提出以下建议:
1 尽且使用音箱听音乐，其次是头戴耳塞，入耳耳塞尽量不要使用。
2 使用耳机一个小时左右应该让耳朵休息一会，切忌连续使用。
3 常做耳朵保健操（轻拉耳垂，轻抚耳外骨)。
4 不要大音量听音乐，还要注意时间问题，音量越大听的时间
应该越短。下面列出一个音量与时间的对应关系（一般随身听音量在85-90dB范围）:85dB/8小时；90dB/4小时；100dB/1小时；105dB/30分钟；110dB/15分钟；115dB/0分钟。
切记听音乐不要超过强度所对应的时间，沐鸣注册一旦超过便会引起无法恢复的听力损伤（尤其是女性)。
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