沐鸣平台怎么注册瑜伽瘦腿攻略，腿旋转



       长坐，双手在背后撑地，指尖指向后方。
 
       以臀部为中心，沐鸣平台开户以腹部的力且抬高双腿，臀部位里保持固定，双腿并拢，在空中顺时针、逆时针分别画圈。






 


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