减肥可谓是现在很多小伙伴的一大难题。每天都有不少的小伙伴通过减肥而接触了健身，但是真正坚持下去的却又寥寥无几！
到底是什么原因导致减肥失败呢？今天就给大家一探究竟！
太“天真”
首先：肯定是没有预期的效果，由于接受了很多快速蜕变的讯息，结果发现并没有想象中的那种效果，还受罪，因此果断放弃！
其实，那些都是骗人的，一定要脚踏实地一步一步来！身体的改变是一定需要时间的积累，和适应的。速度越快，负面影响就会越大！
如果你抱着“20蜕变”的心态，那趁早打消这个念头！
不够“理性”
其实很多朋友身体已经发生改变了，但是他（她）就看体重，就要所谓的瘦。从而自认为没效果而导致放弃！
难道你减肥不是因为看起来体形不满意吗？即使你减到80斤肚子上还有一圈肉就满足了？影响体形的根本就是肌肉与体脂肪含量。
其实刚开始健身的小伙伴虽然体脂肪会下降，沐鸣总代理但是身体都会有一个应激反应，那么肌肉的生长也会较快，因此可能体重会出现一个不变的驱使甚至上涨，相信我，只要饮食配合了，你的形体肯定已经改变了！
只是把减肥当做任务
这一点至关重要，你究竟如何看待减肥和运动健身这件事情。
如果你就是把它当做任务，每天期待赶紧做完，每天都期待着改变，那么几乎也长远不了。
在进行健身之前，你就一定要先明白这一点：健身是一辈子的事情，你也不可能因为一段时间的运动改变了身形，以后就不用练了。不单单是为了形体上的保持，当然也是为了保持长远的身体状态！
你要试着学会将健身融入到你的生活当中去，就像吃饭睡觉一样，其实就不用“坚持”自然会做。这一点前期就需要很长一段时间的坚持，然后你就会感受到健身的意义和魅力，真正源于内心的热爱。
如果健身不是你的任务，而真的成为你生活中的一部分，那么获得良好的体型便是自然而然的事情！
良好的体型其实就是良好身体素质的附加奖励！
如果你就以为减肥，健身而放弃了生活中很多的乐趣，然而那些“乐趣”对你真的好吗？其实健身就是一种积极的生活方式。
当然健身是为了我们更好地生活，并不是为了健身而健身，沐鸣代理注册不是单纯为了减肥而减肥。而是更好地面对你自己的生活。
因此你也要学会如何调节健身与生活之间的关系，因为长远来看，两者都是生活中必不可少的事情！
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