长跑是指距离在5000米以上的跑步运动。
 
人体能量的供应均是通过磷酸原、糖酵解以及有氧氧化三大供能系统的能量输出得以实现的。三大功能系统各自具有不同的能量代谢特点。而长跑与超长跑作为跑步运动家族的一员，沐鸣娱乐登录由于在比赛强度、持续时间上与其他跑步运动的不同，因此，形成了满足其自身运动特征的能量代谢特点。
 
人体在跑动的过程中，沐鸣平台登录随着跑动距离的延长与运动时间的延长，有氧代谢供能比例增加，无氧代谢和无氧、有氧混合代谢供能比例下降趋势十分明显。长跑与超长跑均属于长时间、长距离运动项目，两类跑步运动的能量代谢形式应以有氧代谢供能为主，混合代谢供能为辅。​​​