咳嗽：是最为难治疗的一件事情，但有时候一碗汤就可以轻松解决，沐鸣测速这是大家不知道的，也就是：食疗，特别是宝妈们，更在意孩子的骨骼发育，那么今天介绍的这碗汤都可以轻松解决，是药三分毒，而食疗则是：无毒无害，纯粹的健康。一定要分享给家人。
 
一起看一下这碗汤的营养功效：橄榄味甘、酸、性平。具有清热、利咽喉、解酒毒的功效。橄榄果肉含有丰富的营养物质，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有着奇特的作用。
 
这碗汤的饮食宜忌：适宜咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或无痰等肺胃热盛者食用，但表证初起者慎食。
 
首先准备主料：橄榄15克，雪梨50克，猪瘦肉100克。
 
其次准备辅料：蜜枣5克，姜片、盐、鸡精各适量。
 
橄榄雪梨瘦肉汤的详细制作方法步骤：
 
第一步：把猪瘦肉洗干净以后切成块。橄榄、蜜枣都洗干净。雪梨洗干净以后切成块。
 
第二步：在砂锅内放入适量的清水煮沸，放入猪瘦肉，撇去血渍，然后捞出洗干净。
 
第三步：把猪瘦肉、橄榄、蜜枣、雪梨、姜片放入砂锅内，然后加入适量清水，小火煲1个小时，然后加入盐、鸡精调味就可以食用了。
 
大厨支招：色泽变黄且有黑点的橄榄说明已经不新鲜了，沐鸣测速地址食用前要用水洗干净。市场销售的色泽特别青绿的橄榄，如果没有一点黄色，说明已经用矾水浸泡过，最好不要食用。