链接瑜伽疾病沐鸣注册链接康复篇-痛经

 

痛经可能是由于荷尔蒙不平衡和压力引起的，沐鸣注册链接修炼各种瑜伽动作（特别是祛风式、弓式、单腿交换伸展式、双腿背部伸展式和肩立式）能够预防和治疗痛经。此外，卵巢，子宫血液循环不畅、肾脏压力过大、肠道蠕动不佳也会导致痛经。发生痛经时，修炼深度放松和经络调息是最好的治疗方法。此外素食也能够缓解痛经。

 

推荐动作

 

一、祛风式

 

缓解肠胃胀气和便秘。

 

 

二、弓式

 

缓解背部疼痛，沐鸣注册促进卵巢、子宫的血液循环。