状况五：消化不良的时候
你可能只会这么做：
1、吃胃药。
2、揉揉肚子、胃部。
唐老师的Yogalates Style：
有的时候吃太多，或是用餐后过了2-3个小时还是感到胃里有东西没消化完，我会做一些动作来帮助肠胃蠕动。
1、坐姿，身体挺直。
2、双手肘打开，手心朝下，扭转身体到最极限，反复左右进行，不仅可以助消化，还能瘦腰。
3、或者，右手推左膝外侧，沐鸣登陆地址左手放于身体后侧，身体向左拧转，眼睛随头部看向左后方。
状况六：胸闷、喘不过气来的时候
你可能只会这么做：
1、深呼吸，大口吸气。
2、手臂向上伸展扩胸。
唐老师的Yogalates Style：
整个人感到很压抑，或是胸口一股闷气不能宣泄的时候，我会将身体大大地伸展到极限，打开胸廓，让闷气消除。
1、反坐于椅子上，手扶椅背。
2、将上身缓缓向后，让四肢做最大伸展。
注意:有高血压的同学不要练习这个动作。
状况七：头痛的时候
你可能只会这么做：
1、头颈部按摩。
2、闭目休息。
3、擦红花油、清凉油，吃止痛药。
唐老师的Yogalates Style：
动手按压头部以及穴道当然也可以减轻头痛、头昏现象，我也可以做一些瑜伽提斯动作，让头痛的症状减轻。
1、躺姿，双脚屈膝，脚踩地面。
2、吸气，让胸往上，手肘将身体撑起，头顶着地刺激顶轮。
3、将双脚伸直，脚尖延伸。
状况八：想赖床的时候
你可能只会这么做：
1、再赖一下。
2、会带着脾气起床。
唐老师的Yogalates Style：
其实早上我很少赖床，如果真的因为太累爬不起床，我会在床上做肢体的大伸展，因为身体最大的动作都做过了，哪还有不起床的理由。
1、曲膝，身体蜷曲到最小。
2、吸气，将手脚展开，做一个大伸懒腰的动作，双手、双脚打开，做肢体最大的伸展。
3、再将身体缩到最小。反复进行几次。
状况九：紧张的时候
你可能只会这么做：
1、全身紧绷僵硬。
2、来回走动绕圈。
3、猛抽烟、喝酒。
唐老师的Yogalates Style：
每次有重要考试或是正式演讲、演出的时候，上台前我都会用这招来放松自己，将紧张的压力紧紧收在手心里，将它挤压出去，再放松静坐，整个人就很轻松。
预备姿势:盘腿坐姿。
1、腹肌用力，双手十指交叉紧握，用力握拳，感觉将压力紧紧地挤在手里，维持数秒。
2、将双手打开放于膝盖上方，沐鸣登录网址调息静坐，让心灵放松。再整个放松，调息静坐。
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