沐鸣测速让眼睛充满魅力的眼部瑜伽运动



经常做向不同的方向转动眼球的练习，不仅可以预防视力下降，沐鸣测速还可以塑造炯炯有神的眼神。练习时要尽量看向远方。让我们来缓慢地正确地转动起我们的眼球吧。
姿势一：
 
1、双眼向上看双眉，然后向下看喉咙。
 
2、向左眉的方向转动眼球，然后向右肩的方向转动眼球。
 
姿势二：
 
3、向右眉的方向转动眼球，然后向左肩的方向转动眼球。
 
4、双眼向右看右耳，然后向左看左耳,接下来看自己的鼻尖。闭眼休息。注意：加快速度，将全部动作再做一次。
竖起左手拇指,放于脸部正前方。竖起右手拇指放在脸部与左手中间的位。眼睛看左手拇指，沐鸣测速地址然后调整双手位，直至眼睛看到双手拇指重合。眼睛分别看两只拇指。请反复练习若干次。