吃什么食物对远视有好处沐鸣测速地址

 

远视眼是屈光不正其中的一种类型。虽然，婴儿出生时，沐鸣测速一般眼睛多呈远视状态，但是，会随着年龄增大而下降，到了青少年期，发育到一定程度，一般变成正视眼。若在生长发育过程中，不注意科学用眼，逐渐变成近视眼。那么吃什么食物对远视有好处呢？

 

吃什么食物对远视有好处

 

含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

 

含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

 

含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

 

含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

 

含维生素C、B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

 

碱性食物：柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。

 

含咖啡因的食物：茶叶、咖啡和巧克力等。

 

含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、沐鸣测速地址西红柿、苹果等。