我每天都练习瑜伽。我的工作室提供不同类型的课程(hatha, hot, Power, Yin)。专注于一种类型更好还是多种多样?
- Joseph Lim，香港
坚持一种瑜伽方式当然有好处——挖一个深洞，沐鸣APP登录而不是挖几个浅洞。即使在单一系统内的实践也不一定是统一的。在阿斯汤加，姿势的设定顺序可以像科学实验中的“控制”一样，强调练习者的变化。艾扬格瑜伽在其定义的传统中，既有非常有力的，也有非常温和的序列，被选择来满足特定的学生的需要。
然而，作为一个喜欢多种口味、风格和方法的瑜伽美食家，这也是有道理的。
如果某一天你想通过一门力量课程来锻炼身体，而第二天你感觉更像是在阴老师的指导下做一个长而深的鸽子式，你可以选择适当的姿势。改变你的练习方式可以是一种接触你内在指导的方式，在你的身体中培养平衡，并给你的瑜伽带来丰富和宽敞的品质。
一所学校有一系列的课程，可以提供几个入口，练习者可以通过这些入口进入瑜伽练习，也可以在不同的地方进行转换。
你可能会发现，沐鸣APP登录经过几年的试验之后，有一种方法真正吸引了你。你可能会决定全身心地投入其中。或者，你可能会专注于某个特定的系统，但随着你的环境(比如年龄、健康或精力水平)发生变化，你可能会发现自己被其他风格所吸引。
没有人有权力为其他人决定正确的道路。瑜伽本质上是一种非常个人化的练习;没有一种系统或方法比其他任何系统或方法更好或更差。如果你在瑜伽中成长，并且喜欢做瑜伽，那么它就是有效的。
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