瑜伽有其自由的一套生理学，只有了解瑜伽生理学的玄妙，我们才能从根本上亲近瑜伽，为我所用。瑜伽认为，在我们真实的身体内，还有一个抽象的小宇宙；瑜伽将人分为三种类型——风型人、火型人、土型人；瑜伽还认为人体是由三条经脉和七个脉轮组成。但是令人惊奇的的是，在某种程度上，所有这些挂念与现代医学不谋而合。
韦达养生学里人的三种类型
瑜伽饮食理论源自印度韦达养生学(Ayurveda)。直至今天，瑜伽修行者仍会应用这套理论，调整饮食和生活习惯，帮助自己调整体质、远离病痛。
韦达养生学（Ayurveda)源自几千年前古印度的阿塔发韦达经，是最古老的自然疗法体系之一。Ayur的意思是生命，veda指的是知识和科学。它是超越时空的生命科学，是来自于远古圣人冥想后所得的天启智慧，后来更以梵语优美的诗句记载下来。
瑜伽认为人体由五大元素构成:风、火、土、水、空。
瑜伽生理学-如何区别风火土型三种人
韦达养生学由此把人分为三种类型:风型人、火型人、土型人。所谓的三种体型其实就是相应的元素不平衡而形成的，如风型人就是风元素不平衡形成的。当然纯粹的这三种类型的人也不多。很多人都会或多或少夹杂着其他类型的一些元素。身心的活动运作需要这三种力平衡和谐，三种力缺一不可，沐鸣娱乐客户端登录健康的身心是三种力相互平衡的作用。下面简单介绍一下这三种类型。
土型：元素为水和土，主掌身体的稳定和润泽。
火型：元素为水和火，主掌体内一切与消化有关的程序，包括食物消化成为养分、想法消化成为观念等。
风型：元素为风，主掌身体各部位的运动和神经系统。
风型人
外观特征:身材偏瘦，吃胖非易事。身高较极端，都是很高或很矮。手脚会有很凸出的关节。转动脚踝、手腕、脖子或各关节处会有响声。皮肤容易干燥龟裂，喜欢阳光温暖的气候。手脚会突然冰冷。肤色偏深，易晒黑。眼睛小，晚孔颜色深。发质较硬、卷发。指甲脆弱易断裂。不大排汗，脉搏细徽快速，不稳定。
生理特征:胃口不大稳定，往往很饿但吃不下多少饭，“眼睛比胃大”，消化力时强时弱。大肠蠕动不规律、大便干硬、易便秘。喜欢点心、小吃多过吃正餐。睡眠浅、易醒。易失眠、常做梦，但很少能记得梦境。若生病多为神经系统问题。肠胃胀气、皮肤头发过干引发的状况、便秘、便血、健忘也常见。一般会有一些小病痛，如感冒、头痛、不明原因的疼痛。
情绪表现:走路轻快、动作敏捷。心思敏锐、灵活、点子多。有创意、思考力、想象力，对新奇事务接受度高。不喜欢循规蹈矩，喜欢活动，适合开创新事业。心情、想法变化大，容易改变心意。易受外界影响。情绪转变无可预期，行为较无规律。
火型人
外观特征:身材中等，骨架属一般大小，比例平均。骨肉会较匀称。下定决心，变瘦变胖都很容易。眼睛颜色多为浅色系，如咖啡色。皮肤、头发偏油性。肤色较白，易晒伤、易生斑点。发质细而柔软，多直发，可能有少年白或偏红黄色系。手温暖，脉搏强而有力。指甲有弹性，相当强健。易出汗，循环良好。
生理特征:胃口好。喜欢高蛋白食物;常觉得口渴;消化力不错，大肠蠕动正常。讨厌炎热的气候，喜欢通风佳、较凉爽的地方。睡眠深沉。梦境多彩色，较容易记住梦境内容。若生病，多为发炎、发烧、起疹子、晒伤。严重的话身体的灼热感会引发喉咙疼、溃疡、结膜炎、肠炎等。排尿量大。
情绪表现:_自我管理佳、自我要求高、心思敏捷，喜欢依照自己所定的常规或计划行事，是极佳的创业和领导人才。精力和消化力很好，但缺乏耐心、易怒、好斗。有独立思想，喜欢与人分享想法。但固执己见，好强加于人。
土型人
外观特征：身材偏胖。容易发胖，减肥很难。习惯愉懒的生活。眼睛通常很大，眼睫毛长而密，眼睛非常有吸引力。皮肤有光泽；日晒后易变黑，但黑得均匀。发质偏油性，发色多为棕色系，发量多而且可能有点卷。指甲厚实，手部干爽，排汗适度，脉搏沉稳缓慢。
生理特征:胃口好，喜欢吃。不常口渴。消化力好，有时需较多时间消化。大肠蠕动有规律、稳定。少吃多动土型人才会健康。只要湿气不太重，任何气候都能适应。只记得情节强烈的梦；睡眠安稳深沉，而且很容易睡过头。多赖床。若生病，多是体内水分或黏液过多，排不掉，如感冒、鼻塞、鼻窦炎、过胖、头痛、水肿、糖尿病。心理方面重感情，有时反应慢，往往等事件过后才会逐一想清楚前后始末。
情绪表现:有耐力、忠诚度高。喜欢有规律的固定任务；善于推行计划或经营组织。创业不足，沐鸣手机版登录但守成有余。个性沉稳、可靠。无法马上因应变化，面对困境或冲突多采取躲避的态度。动作多慢吞吞的。运动是土型人维持身材的良方，光靠节食是不够的。土型人喜欢闲散慵懒的活动。
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