沐鸣平台登录让眼睛更有神采的眼球操

www.sanfeng.club 发布于 2020-04-04 13:22

以让你感觉舒适的任一坐姿坐定，沐鸣娱乐登录保持背部挺立，双肩放松，双手自然放在大腿上，面向前方。

睁开或轻闭双眼，自然呼吸，依次左右转动眼球10次，上下转动眼球10次，顺时针、逆时针转动眼球各10次。

闭上双眼，搓热两手，沐鸣平台登录用掌心温暖双眼，轻轻按摩太阳穴。重复3次以上。

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