Step1：双手食指放在下巴上，沐鸣娱乐客户端登录中指放在下巴下，同时沿着下巴线条往外侧滑动；双手食指从下巴滑到耳际，中指从下巴底部滑到耳垂后方，稍作停留。
 
Step2：双手食指从鼻翼两侧沿着颧骨向外侧滑动，停在太阳穴处。
 
Step3：从颧骨下方靠近鼻翼两侧部位，沿着颧骨向耳朵下方以指腹向上轻捏。
 
Step4：无名指由外眼角向内眼角轻轻按压眼睛下方，再以食指和拇指夹捏眉毛，并从眉心往外移动。
 
Step5：从锁骨到下巴，双手手指由颈部底部向上滑动。
 
Step6：从底部开始，沐鸣手机版登录沿着颈部气管两侧的肌肉以食指和拇指轻轻向上夹捏到耳朵下方为止。