健身是一个非常神奇的运动项目，无论是力量训练，还是有氧训练，通过不同的动作，不同的组数，甚至不同的速度与频率等等，沐鸣娱乐登录它能训练出不同形态的身材，健美舞台上的运动员，追求身体围度和线条的极限，虽然精致，但是并不能被所有人接受，而大部分选择健身的目的都是提高身体素质，顺便改善身材曲线，围度不需要太大，整体比例协调就好，来自美国的Diamond Ott就是这样的一位健身达人，身材匀称，多年来，一直致力于打造变态的身体素质。
 
其实这也跟他多年的工作习惯有关，他曾经是一位海军陆战队员，跟普通的健身可不同，他每天面对的就是训练，而且是没有任何休息的训练，平时在部队最主要的训练内容就是适应环境，无论在任何残酷恶劣的环境下，凭借自己的力量存活下去就好，他不需要拥有太大的肌肉围度，这只会影响他身体的反应速度和移动速度，所以在平时的训练当中，最多的就是体能，速度，爆发力，甚至是格斗技巧和一些生存技巧。
 
如今他已经退役了，但是多年的习惯却很难改变，每天不运动一下，都会觉得不自在，都知道随着年龄的增大，身体素质必然会慢慢下降，但是他却有一个更大的梦想，就要尽量的一直保持这样的体能，甚至还想提升一下，穿上衣服看起来瘦瘦的，但身体里却拥有着无限的爆发力，他变态的训练方式让很多人吃惊，几乎没有人能完成他所有的训练内容。
 
他不喜欢大部分人的健身训练内容，只是跑跑步，做做简单的杠铃训练，他认为太过于简单，根本达不到提高身体素质的目的，只会练出一堆死肌肉，没有什么实际作用，而他更喜欢功能性的训练，尤其是多关节的复合训练，一直都是他的最爱，一个动作能够锻炼到大部分的肌肉，而且超累，能够瞬间提升心率，沐鸣平台登录这才能让他感到兴奋，偶尔他也会把自己的训练视频，放到社交网络上记录生活，没想到的事，这仅仅是他的日常，但在别人眼里可是逆天的存在，凭借他夸张的训练内容，俘虏了近百万的粉丝。
 
下面感受一下他的训练内容，没有一个是常规打法，首先感受一下他的控制力。
 
夸张的核心力量
 
腹肌轮在他这都弱爆了，而他选用的是杠铃。
 
加强版腹肌训练
 
加强版俯卧撑
 
悬空坐姿推胸
 
单腿俯卧撑
 
加强版“龙旗”
 
大幅度双杠抬腿
 
哑铃“俯卧撑”