“医生，我家孩子有白癜风，现在让他每天坚持打羽毛球一小时，会出很多汗，我想问一下，经常这样运动，是不是会提高孩子的免疫力?”
 
其实孩子经常锻炼是好事，但是不建议经常过量的运动。在自我调理中建议每天1小时左右的快步走，运动强度为微微出汗，不是锻炼成肌肉男或健美女。因为白癜风发病是因为我们的免疫系统失衡而导致的亚健康状态下的一种表象，恢复平衡这个系统就是控制治疗的过程，总的用意为平衡免疫系统。其中就包括了运动调理。
 
但是激烈运动或长时间运动会对我们的免疫系统有帮助吗?答案是否定的。有很多资料显示，激烈或过度运动最少有三方面的影响：
 
(1)过度运动使细胞产生的超氧化物显著增加，沐鸣登陆地址在一定程度上损害了身体的免疫功能，对疾病抵抗力骤降，或诱发本身原有的旧疾。
 
(2)过度运动令身体长期处于紧张状态，导致内分泌功能紊乱，也会直接影响体内的免疫能力。
 
(3)运动让体内新陈代谢旺盛，这是它正面的作用，但如果过度了，会使体内的微量元素锌需要量大大增加;而运动的同时，大量的汗液也带走了一定量的锌，令身体出现缺锌的现象。锌是体内金属酶的重要组成之一(人体内共有40多种金属酶)与人体的免疫功能有密切的联系，锌的损失，明显地减低体内的免疫能力。
 
剧烈运动后免疫力要持续降低一小时，要经过24小时才能恢复到原有水平，在这个期间我们的免疫系统是极度失衡的，如果我们每天坚持一小时的激烈运动，就迫使免疫系统一直处于紊乱状况，这和我们追求的免疫平衡是相悖的。
 
另外，长时间运动会使我们感到疲劳，这种疲劳是慢性的，对我们的损害也是长时间的，因为通过长期的疲劳积累导致各种不适症状就是免疫失衡的表现。所以运动的时间也要控制。
 
基于白癜风患者运动的目的是促进免疫系统平衡，其运动量应为“缓”，根据自己的体质选择一些像散步、快步、慢跑、太极、广场舞一类的非激烈运动，避免大强度或长时间的运动，以运动微微出汗或运动后无疲劳感为宜，运动时间为一小时左右。
 
太原白癜风医生温馨提示：运动需要找对时间还要根据自身情况适当锻炼，沐鸣登录网址小心运动过度对身体机能的损害，对白癜风的治疗也是不利的。