据本报报道，第一季度，在疫情防控和复工复产的双重压力下，泉州快递业依然递上不俗成绩单。据统计，13月，全市快递业务量累计完成2.38亿件，同比增长11.48%。其中，3月份快递业务量完成1.14亿件，同比增长28.20%，增速比去年同期高3.6个百分点，增速领先全

日前，沧州海关发布提醒：外贸企业在海关部门进行知识产权保护备案， 沐鸣平台怎么注册 可用最低成本实现知识产权海关保护。目前，我市已有常丰线缆有限公司等6家企业进行了知识产权保护备案，尚未申请备案的企业，登录知识产权海关保护备案系统，按照提示上

这套瑜伽动作并不限于办公椅，在飞机上、火车上、公共汽车上，甚至是在家里看电视时，在床上，坐着就能练习。 1、鹰式手臂（包括腿） 坐直，双腿并拢，手肘在胸前弯曲成90度，双臂交叉，使得右臂在左臂上方。锁住手臂并将双掌合十，指尖向上，向上提起双臂，

对骑行者而言，瑜伽轴（或称泡沫轴）是一个优秀的工具但同时你需要学会使用它并且坚持不懈的使用它。一旦你有了一根瑜伽轴，那么试着做以下的动作来改进你的柔韧性，并且帮助你的肌肉从长时间的骑行之后恢复过来。骑行之后的拉伸总是非常有必要的。 1.臀部

望着外面的大好晴天总想出去玩去，但是身子貌似跟不上心理的步伐，全身困痛不想动，其实这个时候你是疲倦了。专家支招上班族说下班回家后做做下面的瑜伽，有助缓解疲劳。 招式一：完全式呼吸法 清晨起床前，四肢放松，眼睛微闭， 沐鸣直属招商 做5次完全呼吸

很多人在训练、跑步后会感觉十分疲惫， 沐鸣直属招商 只想很快休息可千万别这样！运动后的拉伸可是和运动同等重要。 拉伸运动能增加肌肉的活性，使肌肉以后能快速投入到运动中；增加肌肉延展性，减少运动中的拉伤、撕裂；增加关节的活动范围，提高动作的质量

椅子已经成为影响我们健康的第一杀手了，现在有太多的人们经常坐着不动，因此有很多人的身体都出现了各种各样的问题，比如头晕、肩膀疼、颈椎病等，腰上的赘肉也会越来越多，怎么会这样呢？因为坐的被动性仅次于躺，做的时候人体消耗热量会降到最低，这样很

网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。调查显示，因为久坐，有40.89%的人颈椎酸疼，22.68%的人出现肥胖问题，13.97%的人患上肩周炎，此外，腰肌劳损、头疼也困扰着久坐一族。久坐带来的健康问题不止于此。健康教育专家洪昭光说，久坐会损害心

108拜是一种让我们找回真正健康的方法，是传统文化和现代科学结合的典范。 通过传统跪拜的达到身心健康的108拜运动，在原理上跟中医学理论十分相似，就是用适当的全身运动来拉筋拔骨，刺激全身的经穴，是全身的气血得以顺畅、平衡。这一运动还能使心灵得以安

很多办公室白领们每天在电脑旁边一工作就是6、7个小时， 沐鸣直属招商 这对我们肩颈，眼睛造成很大的压力和疲劳感，去按摩的时候，总能听见我们的肩颈咯吱咯吱的声音，肩颈按摩时很酸痛的感觉。俗话说的好：痛则不通，通则不痛！今天我们就开始练习缓解肩颈