夫妻背靠背，可以感觉到彼此的体温，沐鸣注册链接相互扶持做运动不仅能增进感情交流，还可以缓解平时不常使用的肋部肌肉的压力，放松侧腰。
动作：
1 自然呼吸，背靠背，盘腿坐，双手放在膝盖上。
2 吸气，一边手臂放在地面上，另外一边手臂向上伸展。
3 呼气，放在地面的手臂弯曲，身体慢慢倾斜。此时，朝上伸展的手臂伸直，伸展肋部肌肉。保持10-20秒，反方向动作相同。
此节运动可以放松因为肚子的重量容易疼痛紧张的脊椎肌肉。做动作时，注意臀部不要抬起。
动作：
1 吸气，背靠背，盘腿坐，双手放在膝盖上。
你左我右，柔韧脊椎1
2 呼气，背部紧贴，上身向左边扭转，沐鸣注册左手放在对方右边的膝盖上。保持10-20秒，反方向动作相同。
影片点评