女人要是有一点小肚子的话还是挺可爱的，但是要小肚子太大的话，那就只能是难看了，我们都曾为自己的小肚腩而发愁，那一圈圈的肉呀，看着真是大打折扣，长得再好看，腰粗如水桶，又有什么用呢？
没有时间去健身房，没有大量的时候做运动，沐鸣总代理这些都不是借口。女人一定要注重自己的美，邋里邋遢是一天，精精美丽也是一天，我们何不让自己过得更加完美一些，让生活变得有意义？从现在开始，从这些瑜伽体式做起，让你真正体会到优秀女性所拥有的迷人魅力！
双腿压在臀部下方，身体向后侧下压，臀部接触地面，后腰部位腾空，后脑勺着地，双手五指打开，弯曲触地，降低身体重心，注意保护腰部。
屈双膝，用腰腹核心力量与腰椎控制身体的平衡，双手发力尽量将双腿拉至接近面部，腹部内收，保持双腿伸直。
两脚分开一米距离站于地面，两腿伸直，身体向下弯曲向右后方旋转，左臂向下伸直左手在右脚 内侧支撑地面，右臂向上抬起与左臂保持在同一直线上，右手五指分开向上延伸。
从山站式进入，从髋部折髋，双臂带动上身向下，直至双手触碰到两脚面，然后胸腔向前延展，继续折髋向下，右脚从左脚前绕至左脚的左侧，两腿交叉在一起，双手支撑在地上。
两脚分开与胯同宽，两腿伸直，上身向后弯曲，两臂在头部两侧微微弯曲，双手支撑地面，腰部与地面平行，头顶指向地面。
身体向后弯曲，两臂在两耳侧伸直向下，双手分开一肩距离支撑地面，腰部与地面保持平行，两脚背绷直左脚尖支撑地面，左小腿与地面垂直，右小腿向上抬起弯曲大腿与地面垂直。
两脚分别向左右两侧迈出一步，两脚背绷直脚尖支撑地面臀部向下压，两小腿与地面垂直两大腿与地面平行，上身向下弯曲与地面平行，两臂向上伸直双手紧握。
这套瘦腹瑜伽其实都是比较简单的体式，只要稍稍看看就能学会，沐鸣代理注册不过在练习的时候一定要注意平衡和安全，等到熟练之后再去尝试其他体式，长久坚持就能收获曼妙身材，赶快行动起来吧，再犹豫夏天就不能穿裙子啦。
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