沐鸣娱乐注册 瘦脸瑜伽-扮鬼脸姿势



脸蛋是一个人最容易被注意的地方，沐鸣娱乐注册也是展示自我形象最清晰的部位，当然要让它出众亮丽。虽然每个人生下来长得不同，然而通过瑜伽练习，可以让脸部肌肉更紧实，皮肤更有弹性，光泽，让你更有自信，由内而外散发出美丽。
 
动作效果
 
1、活络面部气血，美容养颜，青春美丽。
 
2、紧实脸肌，预防脸蛋肌肉松弛。
 
3、天正自律神经，延缓衰老。
 
享瘦部位：活泼表情，青春脸庞。
 
能量补充：紧实脸蛋，美容养颜。
 




动作
1、跪坐，挺直腰背。吸气，双手屈肘，左右打开，掌心朝前；吐气，睁大眼，张大嘴，大口吐气，来回 5次。

2、吸气，头上扬，下巴拉高，手掌向后，掌心朝天；吐气，伸舌头，想触抵鼻尖般，视线朝上后方用力看，停留3秒。

3、吸气，头回正；吐气，沐鸣注册左手握拳，右手掌心朝前，闭右眼，闭嘴，头歪向右侧，左眼睁大看左手，停留3秒，换边扮鬼脸。

4、还原，放松脸部与双手，微笑愉快地做深呼吸，调息。
温馨提示
用力挤，扮鬼脸，使脸部肌肉结实有弹性，练习完将双手用力摩擦发热后，以掌心热气敷面敷眼，可保脸部水嫩红润，散发美丽迷人风采。