诸位，请将双手合十于胸前，我们带着满满的祝福，与宇宙天地、自然母亲在一起。
我们开始上路了，慢慢地走起来……
足跟、足掌、足趾尖，慢一点，把这份祝福送出去，
用你的心能、心念，送出去。
在你的心里，不断地告诉天地宇宙，沐鸣总代理告诉父母，告诉你爱的人，告诉你的孩子，告诉爱你的人：
谢谢你们，我爱你们，感恩你们！
把这个声音说给你的耳朵，让TA听到，让身体的每个细胞，都听到。
慢慢说出来：
谢谢你，感恩你，我爱你。
慢慢说出来：谢谢你，我爱你，感恩你。
这么多年了，脚步匆匆，我们是不是忘了些什么？
在这个过程当中，我们是不是伤害过谁？
也许无心，也许无意……
用你的心能和心念告诉那些人：谢谢你，我爱你，感恩你！
我所有的家人，请放出自己的声音，给自己的耳朵，给这个磁场，给这个宇宙……此时此刻，把所有的能量传出去！
来，我们一起：
谢谢你——我爱你——感恩你——
谢谢你——我爱你——感恩你——
如果，我们从未和我们的父母说过这样的话，那我们就从今天开始尝试，大声用你的心能、心念传递给他们。
也许，有的人，父母可能已经不在了，但是，我相信，他们能听到！
谢谢你——我爱你——感恩你——
谢谢你——我爱你——感恩你——
谢谢你——我爱你——感恩你——
慢慢地呼气。
脚下的路，走得越来越稳。
我的家人，我的爱人，我在场所有的伙伴，你们走得好优雅，好放松；
你们走得好踏实，好安定，好吉祥啊！
谢谢你们，我在场所有的小伙伴。
天地之大，我安身立命在哪里？
此一刻，我们身心合一，沐鸣直属总代安定、安静、安详。
路在何方？路，就在脚下。
你们走得好优雅，走得好踏实，走得好安定。
慢慢地呼吸，放松你们的手指、手臂，将双手缓慢放松下来。
请你站到这里，双腿并拢。
还记得那个动作吗？
人一叩首，乃为命。我们要归命了，我们一起来向天地、日月、父母叩拜。
来，把双手合十胸前，你继续闭上眼睛。
这个动作就是你们自己的，和我没有一点关系。
把它带给你的家，你的爱人，你的小孩，带给你的父母，愿他们安康、吉祥、平安。
慢慢吸气，手指带动手臂向上延展。
站在这里，不断地感受中指指尖在向上拉长，好挺拔，好伟岸……
慢慢的，让你的足后跟离开地面。
你可以！
所谓顶天立地，所谓三十而立，四十不惑，五十知天命，六十而耳顺，七十而不逾矩……
自由自在，你可以！
慢慢呼气，将你的足跟滑落，随着呼气由手指、手臂，缓缓向前向下，
带着你的身躯，向大地母亲的方向延展。
膝关节微屈，将头放松，让这美好的气血、能量，滋养你的头面。
这可是一个相当不错的美容体式，我们称他为“命式”。
人一叩首乃为命。
第一叩拜，我们还给天地。
慢慢由腰椎、胸椎、颈椎、后枕缓缓起步，双手再次越过头顶。
闭上你的眼睛，不断地感受中指指尖向上拉长，延展；
不断地感觉你的脚掌，像树根一样，扎得好深，与天地和合，与日月和合。
慢慢地，让自己的足跟，拔地而起。
为天地可以利器的人，是何等的气质？何等的格局？
足跟滑落，随着呼气，慢慢向前向下，我们还给大地母亲……
用我谦卑的头，谦卑的手，谦卑的心，向大地母亲叩拜。
闭上眼睛，缓慢地呼气。
吸气，小伙伴们慢慢起身，一点点由腰椎、胸椎、颈椎、后枕……再次将手指、手臂越过头顶。
还记得那个“學”字吗？
高举头顶。
别着急，在这里做三次或两次呼吸。
用你的左手和右手，将天地、日月、父母，高举过头顶，这就是敬。
《礼记》曰：毋不敬，俨若思，安定辞，安民哉。
一个“孝”字且能保平安，这个“敬”字就更能让我们真正成“人”了。
愿敬畏在你心田，常常高举过顶。
缓慢地吸气，足跟离地，把自己交给天地。
高高山顶立，必要深深海底行。
第三拜。
我们把这一拜，拜给父母。
将你高贵的头微垂，将你高贵的腰、背、颈垂下来，叩拜父母，感恩他们的养育之恩，教导之恩，给予之恩，无私之恩。
缓慢地呼气。
我们一点点起来，由腰椎、胸椎、后枕、头顶……双手高举头顶，然后合十于头顶。
慢慢呼气，将双手合十胸前，快速搓揉手掌至热。
小伙伴们，求人不如求己啊，你可知你是天地唯一，且不必和任何人攀比？你，是如此特别？
把手掌轻轻放至头顶顶轮百会穴，给自己一个大大的加持。
你是那么特别，那么美，在父母眼里，在他们心里，你是那么好。
揉搓手掌至热，把手掌轻轻放到面颊。
不需要太多。
有时候，对我们身边的人，对我们的同事，对爱我们的人，对我们爱的人，对陌生人，只需要一个真诚的微笑。
也许，你就可以帮助到别人，你就可以温暖他人。
你就在积福、积善。
将嘴角微扬，眉心张开……
来，揉搓手掌至热。
温暖的手掌，轻轻安放到喉轮上。
还记得那三句话吗？别忘记，经常对你爱的人、爱你的人，讲出来。
向天地、日月、父母，说出这样温暖、感动人心的话：
谢谢你，我爱你，感恩你——
就这么简单！
揉搓手掌至热。
温暖的手掌，把它放在诸位的胸前。
谢谢诸位的慈悲，谢谢你们，在场的每一位家人，还有你们的父母。
因为他们的慈悲，让你们得以在这里，身心安定。
谢谢你们。
揉搓手掌至热。
温暖的手掌，轻轻放到诸位的小腹。
还记得是哪五福吗？
除了金钱以外，我们还有更重要的，长寿、康宁、富贵、好德、善终。
愿诸位五福临门，五福常伴。
最后，揉搓手掌至热。
轻轻把它放在我们的腰间，快速揉搓腰部。
然后，我们做三次。
从腰部到臀部，到大腿后侧，到小腿后侧，然后慢慢顺着脚趾尖，到小腿内侧，大腿内侧，腹股沟，腹部，胸腔，然后呼气，打开口腔……
最后，再次揉搓腰椎至热，然后顺着腰间向下，大腿、小腿、脚踝、脚趾，然后从内侧慢慢起来，感受血气到我们胸前。
吸一口气流，好的，诸位慢慢睁开眼睛。
辛苦家人们，我们给彼此一个掌声，好吗？
愿此时的安宁吉祥可以随时随地常伴您的左右！
感恩诸位的用心，我们下次再聚！
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