大脑疲劳和效率低下的原因。往往是接受的信息太多，或者要顾虑的事情太多。这个时候，我们需要先让大脑放松，要清空思绪。
坐式或者卧式均可，但我个人更推荐采用坐式，沐鸣代理招商毕竟在办公室这样的环境，坐式更容易操作。
闭上眼睛，深呼吸，让你放松，同时开动你的想象。
请你想象你是一条鲸鱼，正在大海中游弋。海水清凉但不寒冷，你的头顶是蓝天，夭气晴朗但不燥热，你喜欢的话，可以想象一些白云和海鸟。
现在，请你把意念集中到你头顶正中央的位置，也就是中医所说的，百会穴。现在，这里就是你这条鲸鱼的出气孔。
深呼吸，想象着当你呼气的时候，你的这个喷气孔会喷出海水，像喷泉一样，把海水喷到空中。
仔细地想象这个动作，体会“海水’从你的“百会穴”被喷到空中的情形。
你自由自在地在海水中游动，你一次一次地把水喷到空中，你很喜欢这样做。
随着一次一次地呼气，沐鸣招商主管你一次一次地把海水从头顶的喷气孔喷出，同时，也把你大脑中那些烦恼喷出。
当你感觉好转，就可以停止了。
时间一般在10一15分钟。
能结合精油和音乐，效果更好。
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