美国科学家安德鲁·盖洛普说,“人类的大脑其实和电脑一样,在冷静的状态下,他们的运行效率最高。而且,人类的进化已使得身体总是在尽最大限度地冷却大脑。”
现在我们可以主动地做点事情。
首先,眩晕的时候,千万不能勉强自己工作,而是要立刻站起来,到空气清新的地方,让大脑得到休息。如果站立有困难,就坐下来,但是不要躺下。
现在,我们首先不能想任何事情,也不需要任何观想,要让大脑休息,那些因为惯性而漂浮的思绪可以不去管它;其次,我们不能要求大脑迅速地冷却,而是要慢慢来。
闭上眼睛,深呼吸,用双手蒙住眼睛,沐鸣直属代理使眼前一片漆黑。然后,慢慢地,一定要慢慢地低下头,把头埋在你的手中。
把注意力集中在你眼前的黑暗,这样就可以使大脑的压力减轻了。
过程中要保持平缓的深呼吸,注意手不要挡住鼻孔。
感觉缓解以后,慢慢抬头。
3分钟左右即可。
影片点评