相信许多朋友都看到了很多关于健身的励志案例，沐鸣直属招商从一个大胖子立志蜕变为肌肉男，练出了个好身材，也惹得众人羡慕，但是也有许多人很好奇，那么一个练出好身材的肌肉男，经过一段时间的放纵之后，身材究竟会变成什么样子呢？
以下这个案例估计会给大家一些惊喜，这个主角叫丹尼，事实上他已经健身有一年半的时间了，可以看得出这宽阔的上围以及麒麟臂，倒三角，6块腹肌，这些关于好身材的象征，他全部满足了。
而在放纵之前，他也跟许多健身爱好者一样，几乎都以水煮鸡胸肉，蛋白粉以及蔬菜瓜果作为主食，几乎没有摄入其他高热量的可口食物，然而最近的一段时间丹尼改变了自己的想法，这样的生活真的是自己需要的吗？
虽然丹尼也能够完全坚持自律下去，但是他这一次决定做出改变，凭什么一定要让胖子蜕变为肌肉男呢？从肌肉男放纵回去再练回来不也是非常励志的故事吗？ 那么以下关于他的放纵生活开始了。
作为一名肌肉男，在规律健身的开始阶段，丹尼肌肉明显线条突出，比例也非常好，是一个非常标准的肌肉男形象，因此他开始了长达一段时间的热量炸弹摄入。
可以从图中看得出，仅仅经过了两个月的变化，他的身材已经明显的发胖了，体重也从原来的76公斤激增到87公斤。
在第95天他的腹肌已经完全没有了轮廓，整个人看上去非常臃肿，已经开始慢慢脱离肌肉男的形象了。
而到了第4个月，肌肉男已经完全消失了，沐鸣直属代理取而代之的是一个很壮的大胖子，膀大腰圆，长了38斤脂肪，可以看得出完全没有训练痕迹，除了胸部充分略有凹陷之外，就连脸部也变得圆润，体型并横向发展，裤子也完全穿不下了。
从一个肌肉男成长为一个大胖子，仅仅只需要4个月的时间，而长胖的元凶也非常明显，那就是无止境的吃高热量，每天吃上5顿不计热量的食物自然是非常香的，但是这样的饮食在经过4个月后也让他身材严重变形，体脂飙升，体能下降。
那么从肌肉蜕变为大胖子，他的生活还受到哪些影响呢？最明显的症状就是上下楼梯已经会气喘吁吁了。
在成为肌肉男的那段时间，体能充沛，体力充足，怎么爬楼梯都不累，但如今随着体重的飙升，行走楼梯已经变成一件费力的事情了，而且膝盖会隐隐作痛，同时敏捷性与积极性也越来越弱，能躺着不想坐着，能坐着不想站着。
因此他也为许多肌肉男敲响了警钟，不能在辛苦锻炼的同时放纵吃喝饮食，毕竟好身材很难经受得起考验。
影片点评