情侣瑜伽沐鸣直属代理之拉伸腰部



你背我我背你，拒绝僵硬
两人互相背可以拉伸腰部肌肉，沐鸣直属招商让在生产中起到最大作用的骨盆和腰部变得柔软。相互注意彼此的姿势，慢慢做动作，两人相互配合呼吸的运动。
 
动作：
1 背靠背，盘腿坐，挽住手腕。
 
2 两人一起想象着画圆的感觉，慢慢地扭转上身。
 
3 身体更加倾斜，渐渐画更大的圆，扭转上身。
 
4 向相反方向画圆，沐鸣直属代理扭转上身。