沐鸣直属招商情侣瑜伽之大腿伸展


你推我拉促进血液循环
这套运动主要刺激大腿根内侧,沐鸣直属招商促进下肢血液畅通循环。两个人面对面坐着,腰部保持平衡,以感到腿的内侧有压力为准。
 
动作:
1 吸气,面对面坐下,双腿向两侧张开,紧贴地面,抓住对方的手腕。
 
2 呼气,相互保持力量的平衡,一人向前,另一人向后,慢慢倾斜身体。
 
3 反复换方向。此时。背部和腰部尽可能完全伸展。
 
4 向左右倾斜上身,反复进行这一动作,沐鸣直属代理以达到锻炼肋骨的目的。