纤细笔直美腿并不是每个人天生就有，其实你去看看那些模特，她们有些人曾经的腿部也是脂肪很多的，想让自己的腿部也有一个美丽的蜕变吗？与小编一起来学习瘦腿瑜伽吧，6个动作练出纤细笔直的美腿。
斜板式瑜伽，这个动作可以强化免疫系统，消除臀部、腕部、腰部、腹部、大腿等部位的多余脂肪，使身体线条优美、流畅。
动作分解：右腿绷直站立在地面上，左腿需要往上，沐鸣主管脚尖绷直，两只手合并在一起，架在自己的头顶，身子侧一下。
指南针式瑜伽，这个动作可以有效锻炼大腿肌肉，收紧腹部肌肉，达到美腿瘦腹的目的。
动作分解：左腿绷直在地面上，右腿需要往上绷直，左右腿在一个平面上，左手需要绷直在地面上，右手拉住自己的右腿。
半桥式瑜伽，这个动作的练习可以让腿部及腰腹肌肉得到充分的伸展，让你的腿部及腰腹更加纤细迷人。
动作分解：山式站立，将左腿站直，将右腿向前抬起，将身体慢慢的向后倾，用双手撑地，让身体的后弯慢慢的越来越深。
单腿伸展式瑜伽，此体式对于健身减肥有很好的效果，特别是对于腿部及腰腹的效果，还能锻炼平衡能力让你的身体更加稳定与均衡。
动作分解：双臂垂于身体两侧放松身体，弯曲左膝，抬起左腿，用左手将左脚大脚趾抓住。
身腿结合式瑜伽，此体式最大的功效就是消耗大腿最肉，让大腿线条更加紧致，同时在前弯的过程中，消耗腰腹脂肪。动作分解如下：
1）身体平躺在地面上，双手放在身体两侧，慢慢的将双脚举高；
2）腰部用力帮助身体腿部直立起来，沐鸣招商主管慢慢的弯曲双脚膝盖，将膝盖放在耳朵两侧。
下犬式瑜伽，可以让腿部的韧带得到很好的拉伸，让腿部线条更好看，同时锻炼腰腹肌肉让你腹部更加紧实。动作分解如下：
1）两臂自然向两边下落支撑地面，双手手指分开保持受力一致，双脚中一只脚抬起另一只脚脚尖着地；
2）臀部下压用力收缩，面部斜视前方，双腿自然弯曲呈90度，保持全身肌肉用力。
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